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游戏介绍
自律石头是一款帮助用户养成良好手机使用习惯的一款软件，软件摒弃了传统的手机直接戒断方式，不仅难适应，而且戒除手机瘾的效果也非常不理想。软件采用了全新的奖励兑换极致，用户可以通过学习和运动等方式来兑换手机使用时间，用户在手机使用时间快结束时还将接收到提醒，帮助用户在戒除手机瘾的时候还可以培养自己运动和学习的好习惯。
自律石头怎么用?
1、进入app后授予相关权限
2、选择手机里的app进行锁定
3、然后设置锁定时间
4、还可以添加解锁app后可兑换使用的app或其它自律的生活方式挑战
软件优势
1、调整每日目标
在设置页面中，可以修改每日目标，例如增加或减少学习、锻炼等正向行为所需完成的时间。
2、修改娱乐应用限制
用户可以随时调整对特定娱乐应用的每日使用时长限制，例如将原本30分钟改为60分钟或更少。
3、重置数据统计
如果需要重新开始，可以在“数据管理”选项中选择重置功能，这将清空当前所有记录并重新设定目标和规则。
软件功能
1、个性化时间管控
应用时长精准调控：为每个App设置独立使用时长，支持分时段差异化限制
弹性难度调节：提供从宽松到严格的5级管控模式，适配不同自律需求
2、健康激励系统
步数兑换机制：每完成1000步可解锁额外使用时长，步数目标可自定义
运动奖励加成：当日步数达标后，自动获得娱乐时长奖励
3、正向行为激励
学习时间兑换：使用教育类App累积时长可按比例转换为娱乐时间
成就解锁机制：连续完成学习目标可获得特别奖励时长
焦虑缓解模式：高效学习后自动获得放松浏览时长，消除负罪感
更新日志
v1.3.5版本
1、问题修复和体验优化
官方版
无广告
无病毒
详细信息
- 游戏名称自律石头安卓版
- 游戏大小 25.18M
- 更新日期2026-05-19 13:53:12
- 当前版本 v1.3.5
- 游戏语言：简体中文
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