小睡眠闹钟助眠软件下载 v6.9.1

小睡眠闹钟助眠软件拥有百变氛围织梦境，融合色彩心理学与催眠暗示原理，精选助眠色调，营造五彩斑斓的催眠氛围。独特的无痛唤醒功能搭配专业唤醒音乐，让用户体验全新的起床感受，科学小憩功能全面守护用户的休息质量。同时提供海量高品质的白噪音、ASMR和脑波音频，营造安静舒适的睡眠环境，助力提升专注力。

小睡眠闹钟助眠软件如何记录睡眠数据

1、用户打开应用进入首页选择下部菜单栏中的"睡觉"，点击"开始记录睡眠"。

2、之后会出现一个教程，这个教程可以指引用户怎么操作才会开始睡眠记录。

3、将屏幕向下放置即可开始记录，如果需要设置闹钟的，点击闹钟设置，会出现一系列的闹钟选项。

小睡眠闹钟助眠软件定时设置方法

1、进入首页点击底部菜单栏中间的按钮进入播放界面。

2、用户就可以看到一个提示，拖动播放按钮就可以设置定时关闭。

3、可以根据自己的睡眠状况拖动图标去设置睡眠时间。

小睡眠闹钟助眠软件功能用处

1、软件功能强大，支持同时播放3个声音，并提供定时、收藏、推荐、播单和3D音效等实用功能。

2、小睡眠闹钟助眠软件由心理学博士、睡眠专家和资深主播组成的专业团队，提供助眠呼吸调节和冥想放松等多样调理技巧。

3、独特无痛唤醒功能配合专业唤醒音乐，让你体验全新的起床感受，科学小憩功能全面守护休息质量。

4、同时提供海量高品质白噪音、ASMR和脑波音频，营造安静舒适的睡眠环境，帮助提升专注力。

小睡眠闹钟助眠软件好用吗

1、软件拥有百变氛围织梦境，融合色彩心理学和催眠暗示原理，精选助眠色调，营造五彩斑斓的催眠氛围。

2、小睡眠闹钟助眠软件支持多达三个声音同时播放，提供定时、收藏和推荐功能，方便个性化自由搭配。

3、应用不仅助眠，还能帮助提升工作和生活效率，成为用户的好帮手。

4、还是冥想静心和激发灵感的理想伴侣，陪伴用户在各个场景中放松身心。

小睡眠闹钟助眠软件更新日志

v6.9.1版本

- 修复一些新发现的问题。

「 近期更新回顾 」

- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静;

- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

「 睡眠知识学堂 」

睡不着时闭目养神有用吗?

一项研究发现，闭目养神时(在安静清醒的情况下，保持“啥都不想”的状态)，大脑不积极参与对外界的反应，这时脑电波表现与睡眠期间基本相同。