氧气运动减肥速成

氧气运动减肥速成是专为女性用户打造的居家健身减脂工具，结合个性化训练计划与饮食建议，帮助用户科学塑形。通过填写基础身体数据，系统将自动生成适配的锻炼方案，涵盖手臂、腹部、臀部、腿部等核心部位训练，并辅以瑜伽动作与动画指导。

氧气运动减肥速成怎么开始用

1. 打开氧气运动减肥速成，进入首页后点击左上角的【三】图标。

2. 弹出侧边菜单后，选择其中的“设置”选项。

3. 在设置界面中向下滑动，找到“一般设置”板块，点击“删除所有数据”。

4. 系统将弹出提示确认框，提醒用户是否要重置程序。请仔细确认后点击“确定”，操作完成后所有记录和数据将被清除，应用将恢复为初始状态。

氧气运动减肥速成实用之处

1. 应用提供多部位训练计划，覆盖手臂、腹部、臀部与腿部。

2. 配合动画动作实时演示，确保用户每次锻炼动作标准。

3. 它支持目标设定与打卡记录，增强用户自我激励。

4. 训练强度逐步递增，科学控制节奏，避免运动损伤。

氧气运动减肥速成功能一览

【个性化训练推荐】

根据用户体质与目标生成专属训练计划，适配不同阶段需求。

【卡路里与体重追踪】

记录每日消耗与体重变化，直观呈现减脂进度。

【多种锻炼方式】

涵盖有氧、力量、瑜伽等多种训练形式，满足多样化需求。

【动画动作指导】

每个动作配有标准演示，帮助用户掌握正确姿势与节奏。

氧气运动减肥速成贴心设计细节

1. 无需器械就可以完成训练，适合居家或旅行场景。

2. 三天一休息的节奏安排，保障恢复与持续性。

3. 支持离线使用，随时随地不受网络限制。

4. 所有功能免费开放，适合长期使用与打卡记录。

氧气运动减肥速成更新日志

v8.8版本

· 修复线上bug，提升用户体验。