潮汐官方版安装包 v5.3.5安卓版

潮汐app是一款专注于提升用户身心健康的应用，融合了番茄工作法、冥想和睡眠管理等多种功能。其优雅简约的界面设计让人耳目一新，同时提供多样的自然声音，如海浪、森林和雨声，帮助用户放松身心，缓解压力。通过智能计时，潮汐可以引导用户在专注工作与学习时有效管理时间，每25分钟专注后享受短暂的休息，从而提升效率并减轻疲劳。软件还有情绪追踪和呼吸训练功能，为用户创造一个平静、舒适的数字环境，支持他们在快节奏生活中找到内心的宁静，提升整体生活质量。如果想改善自己的专注力与睡眠，试试潮汐吧！

应用特色

【极简设计的心流计时器】

基于全球流行的番茄工作法（Pomodoro Technique）理念开发，支持番茄钟、倒计时与无限计时模式，更有专注白名单、翻转专注等创新功能，搭配沉浸式的界面设计与海量专注场景，即刻打造你的专属工作和学习场景，一瞬进入心流状态。

【自然轻柔的唤醒体验】

潮汐特色的自然轻唤醒 Natural Wake-up 功能，在你处于轻度睡眠时，通过不同主题的自然场景将你唤醒，从此告别痛苦绝望的闹钟体验，让你每一天从全球不同的城市、自然和景观之中慢慢醒来。不至于此，「数字天气」动态铃声甚至还可以基于你醒来时的天气状况，播放对应的定制天气主题铃声将你唤醒。

【睡眠监测、梦话鼾声记录与分析】

采用最新的机器学习技术，结合自研算法校准睡眠数据、判断睡眠区间、分析睡眠数据、识别记录梦话与鼾声，全面记录你的睡眠情况，生成专业的睡眠报告，从此轻松洞悉每晚睡眠。

【专业团队研发的正念冥想】

- 深度系列课程：正念冥想·入门、CBT正念减压、7 天焦虑缓解、晨间活力唤醒、7 天断舍离、自律、提升效率、晨间运动、应对压力、有效沟通、提升幸福感、一杯冥想..。

- 场景化主题：专注、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤、一周晨间、缓解疲劳、醒后解乏、小憩、身体疗愈、三步呼吸空间..。

- 助眠冥想专题：YogaNidra 系列、深度睡眠疗愈、5 天睡眠习惯养成、美好梦境、深度睡眠、睡眠盒子、快速入眠..。

- 更多正念练习：情绪自愈冥想指南、学生正念减压指南、提升幸福感、健康饮食、呼吸疗愈、亲密关系、身心清理..。

【为睡意而生的睡眠故事】

- 旅行目的地：Z323次列车、江城夜樱、皖南古居、泛舟湖上、夜宿海洋馆、徽州鱼灯、茶海、里斯本之行、神的后花园、雨泊、江城夜樱..。

- 文化与艺术：姑苏团扇、夜游者、菩提树下、武夷山炒茶、春日牡丹亭、我们为什么要睡觉、和平饭店、流萤、卧船听雨眠..。

- 自然纪录片：雨夜独坐、山间溯溪、蓝色星球、海边松、海龟之旅、树屋、时空洞穴、一棵杉树..。

- 以自然、艺术和旅行为灵感，搭配影视级声音制作，为你呈现声音慢剧场，滋养忙碌一天后的疲惫心灵。

【海量高清的自然白噪音】

- 精选全球自然之声：海洋、春雨、雷雨、篝火、蒲公英、森林、樱花、流水、远山、林风、夜海、长路..。

- 声音艺术家匠心创作：轴韵、七弦、手谈、磨砚、她的城市、冥想、柔软之境、幻境、旷野、光年、浮空、迷泉..。

- 好玩好听的混音空间：风信、围炉夜话、须臾之间、新芽知春、暮蝉、海边假日、落叶秋意... 即可前往，创作你自己的专属声音。

- 杜比全景声沉浸呈现：银河漫游系列、三顿半风味星球系列... 更多空间音频内容上新中。

【每日精选的灵感格言】

尽管日常忙碌庸常，但诗歌、悠闲与爱，才是我们生活的意义。每日更新的金句格言，搭配精心选择的主题图片，迎接每一个充满力量和灵感的清晨。

潮汐app是如何进行冥想练习？

1、进入软件后往下翻

2、翻到最下面就会看到助眠冥想区域啦

3、进入后点击开始练习既可

应用亮点

【专注计时器】

- 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟。

- 沉浸专注，治疗手机依赖症。

【睡眠与小憩】

- 两种模式，白天小憩、夜晚长睡。

- 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌。

【放松呼吸引导】

- 平衡呼吸：适用平复情绪、缓解压力。

- 4-7-8呼吸：适用放松身心、快速入眠。

更新日志

最新版本：v5.3.5

- 多项使用体验优化及已知问题修复